Desafio 7 dias sem reclamar

Se você nos acompanha no Instagram @momentodecuidar você viu nosso ‘Desafio 7 dias sem reclamar’. E foi assim que caminhamos os últimos dias de 2017 e iniciamos 2018. Pode parecer brincadeira mas foi um desafio gostoso de participar e que trouxe muita reflexão sobre nossos pensamentos e escolhas, além disso gostei muito da interação de vocês no directs.

O ano de 2017 foi um ano de muitas graças mas que só foi sentido com gratidão por causa das dificuldades que passei em 2016. Dizem que aprendemos por amor ou pela dor e acredito que 2016 tenha sido pela dor mesmo. Antes disso, já estava lendo e sintonizando minhas escolhas, aprendendo e refletindo muito também. A crise dos 30 ajudou em todos os sentidos, seja pelas crises e dificuldades, seja pela reflexão e sintonia do que precisava ser mudado.

Quando entramos em 2017 eu entrei decidida que muitas coisas precisavam ser mudadas. Em fevereiro completei 30 anos e com a nova idade veio o desejo de novos planos, buscas e realizações. E assim tudo foi caminhando, e eu sempre atenta ao alinhamento de meus desejos e caminhos que estava traçando. A cada oportunidade eu parava para repensar se realmente queria viver aquilo, se seria bom para mim, se estava de acordo com meus planos futuros. “Chega um momento que algumas coisas não fazem mais sentido”, sempre escutei isso mas não entendia até viver essa fase.

Em 2017 muitas coisas boas aconteceram, outras nem tanto mas tudo contribuiu para que cada vez mais eu buscasse estudar, aprender e observar meus pensamentos e escolhas. Foi numa dessas pesquisas que conheci o Desafio. No início achei bastante desafiador e tentei por vários momentos fazer a prática por pelo menos um dia. Como sou uma pessoa ansiosa acho bastante difícil buscar a paz interior e observar a mim mesmo.

Em setembro durante um incidente numa viagem percebi na prática que tinha aprendido mais do que imaginava e consegui deixar de lado a ansiedade e fazer escolhas de pensamento, colocar situações na balança. E foi muito bom! A viagem foi maravilhosa e voltei acreditando que tudo que já tinha buscado não tinha sido em vão.

Quando dezembro chegou achei que seria um momento certo para tentar o Desafio pois já tinha passado o ano tentando praticar por dias isolados. E assim aconteceu… iniciamos dia 28 de dezembro e seguimos até 2018. Vamos aos meus relatos no Instagram:

1º POST: Quero te propor um desafio! 📌Ficaremos 7 DIAS SEM RECLAMAR! 🤭Difícil? Claro que sim! Acontece que muitas vezes acabamos não percebendo algo que já está enraizado em nós. Virou um hábito e como todo hábito pode trazer características indesejadas para nossas vidas. Quando optamos, mesmo que inconscientemente, ver apenas o lado negativo das coisas esquecemos de enxergar a beleza de tudo que está a nossa volta, dificultamos tudo captando más energias. Portanto te proponho um dia de cada vez! Todos os dias vou contar os desafios que tive no dia anterior e ao final do período vou contar toda minha experiência lá no blog. Vai participar também? Me conta nos comentários! Vamos formar uma corrente do bem e vamos entrar em 2018 com boas energias! 📌Esse é um desafio proposto pelo livro Os segredos da mente milionária de T. Harv Eker “Eu o desafio a não reclamar de nada durante os próximos sete dias. E não apenas em voz alta, na sua cabeça também. Porém você terá que fazer isso nos próximos sete dias inteirinhos. Por quê? Porque durante ps primeiros dias talvez você ainda receba alguma coisa ruim “residual” do passado. Por isso pode demorar um pouco para ela se dissipar.” 💙Vamos tentar? Se você também anima deixe um alô nos comentários.🤗

📌Dia 01 – Desafio 07 dias sem reclamar 🤭Realmente foi bastante desafiador. Incrível como estamos acostumados a reclamar até em pensamento💭Me peguei diversas vezes me corrigindo ao longo do dia! 🤫E vocês? Como se saíram?

📌Dia 2 – Desafio 07 dias sem reclamar 🤫Mais um dia difícil. Quando a gente começa a se acostumar com a ideia acabamos nos incomodando com quem está na reclamação. Alguns desafios durante o dia no trânsito, supermercados lotados, internet que cai e serviços atrasados também incomodam mas seguimos firme mantendo o foco 💪🏼E vocês? Muitos desafios?

📌Dia 03 – Desafio 7 dias sem reclamar 🤭A caminho da virada do ano, como todo ano, é comum relembrarmos de todos os acontecimentos do ano e de vermos colegas relembrando as histórias deles. Não é pq estou nesse desafio mas sempre gostei de listar apenas os acontecimentos positivos e daquilo que foi bom. 🤗O que foi ruim e causou dor já passou e não compensa ser lembrado. E ver colegas que só listam as tragédias da vida realmente me incomoda. Por isso que tenhamos GRATIDÃO quando formos pensar no ano que passou. 🙏🏼Tantas coisas boas aconteceram e eu prefiro acreditar que foi um ano bom! 🙏🏼Acredite também! Pense nisso! Sobre o dia 03 e o desafio, não foi o melhor dos dias. As vezes criamos expectativas que não dependem só de nós para que elas se concretizem. Isso causa tristeza e desconforto e acabamos reclamando da situação. Mas também é um bom aprendizado para seguirmos em frente. Somos fortes e responsáveis o suficiente para realizar nossos sonhos.

📌Dia 04 – Desafio 7 dias sem reclamar 🤭Gratidão 🙏🏼pelo ano que se encerra, pelo ano que chega e pela vida com suas infinitas possibilidades! ✨O desafio passou por um dia mais tranquilo e até a fila do supermercado não se tornou empecilho! ✨Vamos firmes 2018! ✨Feliz Ano Novo 🌹🌷

📌Dia 05 – Desafio 7 dias sem reclamar 🤭 Foi dia de descanso, de pensar nas metas para o próximo ano, agradecer o que alcançamos em 2017 e ja se preparar para a rotina do novo ano!

📌Dia 06 – Desafio 7 dias sem reclamar 🤭O poder de controlar a mente 💭 deve ser praticado todos os dias e não só durante um desafio. Escolher o que ver nas mais variadas situações que um dia nos apresenta é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Ao ver uma árvore 🌳 com frutos você pode escolher enxergar a beleza dos frutos que podem alimentar pássaros e também a nós ou pode escolher enxergar a sujeira que os frutos deixam no chão. 🌷Tudo é uma opção de escolha do que queremos crer e enxergar. Vamos refletir sobre isso!

📌Dia 07 – Desafio 7 dias sem reclamar 🤭Foi um desafio bastante interessante e nunca tinha participado de algo parecido. Vou fazer um post no blog contando o que achei e indicando outras leituras complementares. O desafio não ficará por aqui, quero continuar atenta ao poder das minhas escolhas. E vocês? O que acharam? 🌷

Todos esses relatos podem parecer que sou uma pessoa espiritualizada e tranquila mas a verdade é que meu relato só representa um degrau em todo um processo que espero que continue surgindo naturalmente. Sou bastante ansiosa e percebi que o problema não seria resolvido apenas com a ajuda de um psicólogo. Seria necessário buscar leituras, terapias e outras experiências e foi assim que tudo começou. Apenas nos dois últimos anos que tenho buscado praticar mais do que tenho absorvido.

Se você gostou do desafio e também se interessa pela busca de melhor qualidade de vida vou listar abaixo algumas fontes do que tenho consumido.

Pode ser que ao final desse ano eu traga um relato totalmente diferente do caminho que vem sendo traçado até agora mas acredito que é um caminho sem volta. Quando percebemos que estamos conseguindo ter mais consciência de nossas vidas, mudamos nossa forma de pensar, de alimentar, de consumir, de conviver com outras pessoas. E quando percebemos as mudanças que esse processo trouxe é incrível.

Vamos as minhas dicas:

Livros:

  • Os segredos da mente milionária – T. Harv Eker
  • O poder do agora – Eckhart Tolle
  • Não leve a vida tão a sério – Hugh Prather
  • Secret O Segredo – Rhonda Byrne

Filmes:

  • Um sonho possível
  • Comer, Rezar, Amar
  • Intocáveis
  • Up – Altas Aventuras
  • A vida é Bela
  • A procura da felicidade
  • Pequena Miss Sunshine
  • O diabo veste Prada

Sites e Blogs:

  • Osho Brasil (aqui)
  • Sri Prem Baba (aqui)
  • Escolha sua Vida – Paula Abreu (aqui)
  • Conti Outra (aqui)

Canais Youtube:

  • Paula Abreu (aqui)
  • Gisela Vallin (aqui)
  • Monja Coen – Canal MOVA (aqui)
  • Wallace Liimaa (aqui)
  • Rodrigo Vitorino (aqui)
  • Plenessência – Lívia Stábile (aqui)
  • Irineu Gasparetto (aqui)

Aplicativo:

  • 5′ Minutos (para meditação estou experimentando a versão IOS)

Sobre aplicativo, descobri o 5′ Minutos a pouquíssimo tempo e ainda estou me adaptando já que sempre tive muita dificuldade para meditar e exatamente por isso estava procurando ajuda. Tenho poucas indicações de livros porque infelizmente consumi pouquíssimos em 2017, já que minha ansiedade atrapalha bastante minha concentração. Espero melhorar isso em 2018 e consumir mais livros #metas2018 e espero atualizar esse post no início de 2019.

Então é isso… me conte como você faz para relaxar e se desligar um pouco.  E quais suas metas para o ano!

Que seu 2018 seja esplêndido, de muito auto conhecimento, equilíbrio e amor!

 

 

 




Consumo Consciente

A algum tempo, venho repensado mais minhas compras depois de ter entendido um pouco mais sobre consumo consciente e como ele impacta nossas escolhas e ações perante a natureza e nossas vidas. Eu já gostava de sustentabilidade e desde então leio cada vez mais sobre esses assuntos.

O fator financeiro também foi outro grande aliado já que nem sempre um produto barato ou caro quer dizer que ele é um produto que apresenta boa qualidade. E na busca do que as vezes é barato para o nosso bolso acabamos optando por produtos que não tem durabilidade, que vão nos deixar na mão e logo precisamos comprar outro para substituir. Tudo isso impacta no gasto financeiro sem fundamento, gastando um valor desnecessário que seria solucionado se tivéssemos optado pela qualidade ao invés do preço lá no primeiro momento.

Ao comprar, comprar e jogar fora aquilo que não tinha qualidade e nem durabilidade eu produzo cada vez mais lixo. Compro outro produto para substituir e então gasto mais dinheiro, levo para casa mais um produto, mais uma embalagem e produzo mais e mais lixo. Percebe como tudo está interligado? É um ciclo!

Como disse sempre gostei de sustentabilidade mas nos últimos anos venho repensando meu consumo, minhas escolhas e minhas compras cada vez mais e isso também impacta na minha situação financeira que também está passando por uma evolução de pensamento.

Quero trazer mais discussões sobre esse tema para o blog. É importante percebermos esse ciclo ao qual todos nós estamos inseridos para que tenhamos poder de decisão sob nossas escolhas e compras, e assim possamos viver melhor e de forma mais consciente. Afinal de contas a responsabilidade é toda nossa!

E você? Já pensou sobre consumo consciente? Pratica na sua vida?

 




 

 

Enfim 30…

Iniciei esse texto assim que completei 29 anos e você vai perceber que foi difícil concluir já que estou postando o texto 1 ano depois. A verdade é que assim como todos dizem, realmente essa época é realmente confusa. Pode parecer inadequado mas acho que me senti de fato tornando-me adulta, já que na faixa dos 30 anos já não dá mais para adiar decisões sobre o futuro seja financeiro, profissional, amoroso ou qualquer outro aspecto que uma vida adulta possa merecer ou desejar.

Você pode adiar sua vida profissional por anos mas chegará um momento em que fingir gostar ou não de alguma atividade pode sim não ser mais tão convincente até a vocês mesmo.  Você pode adiar o conhecimento e planejamento da sua vida alimentar mas chegará um momento em que você vai sim reconhecer que sua saúde é mais importante que qualquer outra situação. Você pode ficar com várias pessoas, discriminar seus sentimentos e ferir várias outras pessoas, mas também chegará um momento em que sentirá necessidade de criar laços verdadeiros. Você pode estar rodeado por amigos mas chegará uma hora em que você reconhecerá aqueles que realmente se importam, vai estabelecer prioridades e vai perder laços.

Tudo que você pode ter lido sobre a crise dos 30 realmente é verdade e vai ser diferente para cada um, mas a boa notícia é que todos sobrevivem e muitos estabelecem prioridades de vida após essa fase. Nos últimos meses eu estabeleci diversas prioridades, e em alguns assuntos ainda estou refletindo e buscando formas de caminhar. Acho que essa fase é mais de reflexão do que qualquer outra coisa.

Reafirmar aquilo que desejamos para nosso futuro muitas vezes requer coragem e sabedoria. Lógico que não dá para ter certeza que tudo dará certo, mas saber qual rumo tomar ajuda muito a chegar a algum lugar.

Nos últimos meses (talvez anos), reafirmei amizades, perdi laços importantes, melhorei minha alimentação e vi resultados, escolhi novas formas para melhorar minha vida financeira, reafirmei minhas opiniões sobre consumo e até encontrei um novo gosto profissional que me levou a acreditar em outras possibilidades para o futuro.

Como disse cada um vai manifestar essa fase de alguma forma, talvez esse momento não chegue a todos aos 30 anos, pode ser um pouco antes ou um pouco depois. Mas é certo que todos passam por um momento difícil de decisão que envolve o que buscar no futuro. Esse amadurecimento me foi tão importante até mesmo por concluir na decisão de continuar aqui no blog, fazendo o que eu realmente gosto.

É impossível prever como será a próxima década, mas acredito que trabalho e a busca por uma vida mais saudável deve me guiar nos próximos anos. Mas como saber se dará certo? Nunca saberemos mas enquanto isso seguirei firme em meus propósitos.

Mesmo não gostando de comemorar essa data eu sou grata por todas as oportunidades que me surgiram até o momento, e desejo que esse novo ciclo seja repleto de saúde, amor, e momentos bons.